2019, не возвращайся

[Karolina S.]

Какое же облегчение, что ебанутый 2019, наконец-то, уходит.
В этом году я поняла, что мне нужно учиться справляться с негативом и возвращать самооценку к нормальному уровню.

2019

Самые ебнутые месяцы в 2019 – это январь, февраль, июль и ноябрь. Пошли вы в жопу!
Самый спокойный – июнь.
Самый радостный – август.
Спасибо.

Находки этого года:
1) Книга 7 принципов счастливого брака
2) Подкаст Lingthusiasm
3) Курсы от British council
4) Приложение Woebot, разработанное клиническими психологами. Указываешь свое состояние, описываешь проблемы. Оно собирает статистику о колебаниях в твоем настроении, а милый маленький робот присылает полезные короткие видео/загадки/тексты. И все это происходит в формате чата. Создаётся впечатление, будто поговорил с кем-то, кто не собирается тебя осуждать.
Иногда выручало.
5) Приложение Тест Люшера. Я хз, как простое тыканье в цветные плашки так точно определяет состояние, но мне и неважно.

Хорошее в 2019:
1) свадьбу, наверное, можно отнести к хорошему. Хотя это событие не вызывает особых эмоций. Но зато, наконец, познакомили наших родственников друг с другом. За 8 лет Л. впервые увидел мою маму, а она его.
2) отдых в отеле 16+ в Турции. Тишина, шум моря, кальян и только вылупившиеся черепашки. Первый за 5 лет отдых на море.
3) увольнение с мозгоебучей работы


Про 2019 не хочется говорить много, потому что мне в какой-то мере стыдно. Я проебала этот год.

Хочется обнулиться и переключить фокус на что-то светлое. Хочется больше не возвращаться в состояние девочки. Хочется быть женщиной. Самодостаточной, независимой, ценящей и любящей себя.
Выдыхаю нервозность, вдыхаю спокойствие.

@темы: списки, развивайся!