2020; неделя 19

[Karolina S.]

English vocabulary

To endure pain
Illicit activities
to live in confinement

Краткий конспект

Стенические/астенические эмоции
Филогенез
Конвенциальная мудрость
Фата-моргага

Впечатления от недели

И снова борьба с ленью.
Проанализировала направления развития, что я для себя определила. Полный крах по задачам - не сделала ровным счтом ничего.
В наказание сидела и анализировала свои достижения за год. Оказалось, что это очень сложное, немного унизительное, но любопытное занятие.))

Что касается душевной гармонии, снова качели: в середине недели хотелось выбросить что-нибудь или себя в окно. К концу недели взяла себя в руки.

Ссылки

scholarship.richmond.edu/cgi/viewcontent.cgi?ar...

Спортивные потуги

85-64-92
Ляха 54

04.05

04.05
Russian twist+1 kg 11-11-11-11
One arm Romanian lift+5 kg 8-8-8-8
Split squats+10 kg 8-8-8-8
Deadlift+10 kg 14-14-14-14
Single Dumbbell squats+5 kg 8-8-8-8
Bridges+10 kg 14-14-14-14
Superman 10-10-10-10
Crunches+5kg 20-20-20-20
Plank 39-31-31-31
Stretching 10 min

05.05

05.05
Bridge kick +1 kg 10-10-10-10
Air row +1 kg 10-10-10-10
Bridge pose +10 kg 30-30-30-30 s
Belly Pinguin +1 kg 14-13-14-14
Plank 60-33-36-34
Pulse rows 20-20-20-20
Stretching 10 min

06.05

06.05
☹️

07.05

07.05
Russian twist+5 kg 14-14-14-14
Bouncing squats 15-15-15-15
Sumo squats+10 kg 15-15-15-15
Prisoner squats 16-16-16-16
Side lunge march 10-10-10-10
Bridges+10 kg 12-12-12-12
Stretching 8 min

08.05

08.05
Seal push ups 10-10-10-10
Bridge kick+1 kg 10-10-10-10
Reachers +1 kg 10-10-10-10
Bridges +10 kg 15-15-15-15
Seated core twist 6-6-6-6
T Chin ups 15-15-15-15
Reverse snow angels 9-9-9-9
Air row +1 kg 13-13-13-13
Kn diamond Push-ups 8-8-8-8
Stretching 8 min

09.05

09.05
Side Bends+5 kg 11-11-11-11
One arm deadlift+5 kg 8-10-12-14
Deadlift+10 kg 14-14-14-10
Forward lunges+10 kg 7-7-7-7
Russian twist+5 kg 11-11-11-11
Sumo squats+10 kg 12-12-12-12
Mason twist+5 kg 7-8-9-7
Leg lifts 10-10-10-10
Squats+5 kg 16-16-16-16
Stretching 20 min

10.05

10.05
Easy exercises 10 min
Stretching 20 min

@темы: 2020, studying English, ссылки и интересное, че там по неделе

Comments

[Kim Namjoon]

а можете написать как вы учите английский? какие учебники используете?

[Karolina S.]

Kim Namjoon, у меня сейчас режим "поддерживающий", особой системы нет.) Как правило, обязательное чтение и прослушивание 1 подкаста каждый день. Плюс общение - нашла языкового партнера в приложении Tandem.

До наступления нового года активно проходила курсы и занималась по учебникам.
Если интересно, пишите - скину ссылки. Но сразу оговорюсь, что список не особо интересный)) Основная тематика - бизнес и подготовка к IELTS

[Kim Namjoon]

Karolina S., вы к Academic или General готовились? я когда-то General сдавала) мне вообще интересно, читать об изучении языков))

[Karolina S.]

Kim Namjoon, я тоже к General)) думаю, тут материалами я вас не удивлю, т.к. все ресурсы брала из курса по подготовке к IELTS от British Council на Future Learn)
И еще очень зарядили на обучение девчонки из этого подкаста - All ears English

Посмотрела ваш дневник, вы несколько языков изучаете? Как у вас это получается?)

[Kim Namjoon]

Karolina S.,

Посмотрела ваш дневник, вы несколько языков изучаете? Как у вас это получается?)

изучала))) Я каждый день учила какой-то из языков и всегда делала дз. Вот французский у меня очень просел, так как я попала в англоязычную среду. Я стала плохо говорить из-за отсутствия практики, хотя раньше говорила бегло. Понимаю, что нужно снова садиться и восстанавливать его. Пока что созреваю для этого.

Спасибо за ссылку))