English vocabulary
a generic term
trade unions
social precarity
make a destinction
don't hinder me
to hone one's skills
to elude argument
social loafing
to impede communication
to avow one's errors
utter aversion
pervasive influence
to chip away at a budget Краткий конспектРальф Уолдо Эмерсон
Бостонская матрица (классическая портфельная модель)Впечатления от неделиКак тяжело меняться. Я думала, это будет проще. Ты считаешь какой-то образ действий или мыслей плохим, перестаешь его использовать, начинаешь юзать другой. Вот и все!
А вот хер. Что мозг, что тело хотят делать так, как привыкли, как им легче. Миньоны тупизма, арррргххх!
Дочитала Обыкновенную историю Гончарова. Даже посмеялась пару раз от души. Мне зашло, потому что внутри меня как раз-таки борятся Адуев младший и Адуев старший. И смеялась я, как выяснилось, над собой.
Литвака Бинтование душевных ран тоже добила. Сделала таблицы самоактулизации и социогена. Помогают работать над собой.
Когда-то недолюбливала Литвака. Не знаю, почему. А сейчас он прямо спасает. Да и читать его легко - пишет просто, и не присваивает чужие идеи себе.
На этой неделе зациклилась на треке Post Malone - Hit this hard. Надеюсь, скоро отпустит.
What have you become?
What have you turned to?
What have you taken?
Like someone hurt you
You drink that mixture
That shit gon' hit you
No, I can't fix you
No, no
Воскресный апдейтТы идиотина. Начало недели было таким кайфовым, а под конец я взяла и облажалась. Тебя точно не исправитьСпортивные потуги11.0511.05
12.0512.05
Squats+10 kg 20-20-20-20
Sumo Squats+10 kg 20-20-20-20
Bridges 25-25-25-25
Stretching 10 min
13.0513.05
Elbow to the knee 8-8-8-8
T Raise 24-24-24-24
Superman 15-15-15-15
Inchworms 5-5-5-5
Kneeled push ups 8-8-8-8
Belly Pinguin 15-15-15-15
Kneeled diamond Push-ups 8-8-8-8
Bridge kicker 12-12-12-12
Stretching 10 min
14.0514.05
Squats+5 kg 15-15-15-15
Leg lifts+1 kg 6-6-6-6
Crunches+5 kg 10-10-10-10
Deadlift+10 kg 10-10-10-10
Sumo squats+10 kg 10-10-10-10
Diagonal lunges+10 kg 6-6-6-6
Forward lunges+10 kg 7-7-7-7
Donkey kicks+1 kg 25-25-25-25
Stretching 10 min
15.0515.05
Bridge kicker 12-12-12-12
Belly Pinguin 15-15-15-15
Bird dog 15-15-15-15
Swimmer 10-10-10-10
T Raise 24-24-24-24
Kneeled push ups 8-8-8-8
Stretching 10 min
16.0516.05
Rear lunges+10 kg 10-10-10-10
Mason twist+1 kg 15-15-15-15
Goblet squats+5 kg 12-12-12-12
One arm Romanian lift+5 kg 8-8-8-8
Russian twist +1 kg 10-10-10-10
Sumo squats+10 kg 10-10-10-10
Deadlift+10 kg 10-10-10-10
Stretching 10 min
17.0517.05
Y Raise 24-24-24-24
T Raise 24-24-24-24
Kneeled wide push ups 14-12-10-8
Roof kickback 5-5-5-5
Pulse rows 12-12-12-12
Superman 15-15-15-14
Stretching 10 min
@темы:
2020,
studying English,
че там по неделе