Период адаптации прошёл, и, кажется, я успокоилась. Теперь офис - это даже островок передышки от частых ссор с Л. Да и коллектив чуть-чуть обновился. Остались некоторые моменты, от которых мне не очень комфортно. Но это же работа. Вообще надо радоваться, что она у меня есть в это непростое время.

С приходом осени мое сознание стали бороздить различные мысли. Пытаюсь взять их под контроль. Хочу прийти к гармонии и быть довольной собой. Я то и дело спотыкаюсь.
Ещё хочу, чтобы у нас с Л. возникло что-то новое. Мне ещё недавно казалось, что было бы круто вернуться назад: к страсти, эмоциям, обожанию и влюблённости. Но нет. Мы уже не те. И, наверное, нам уже нужно нечто более зрелое. Надеюсь, мы это "нечто" идентифицируем и добьемся. Иначе - мы движемся в обратном направлении, и нас ждёт разрыв.

@темы: some thoughts, рабочее, мой

---

Первый день на работе

Как славно ехать домой, спустя 12 часов нервотрепки.
С наслаждением думаю о том, как попью чаек, сидя рядом с любимым, и.... Сразу завалюсь спать! Прямо в 21! Потому что я решила приехать в офис в 07 завтра! А это значит, мне надо выходить из дома в 5...

Мне очень неловко и неуютно. Как же неприятно ощущать себя непонятным челом, который заменил собой любимого сотрудника команды, который все делал так, как нравится коллегам. А тут ты...

@темы: рабочее

---

Лучше бы дергалась под музыку

Вроде бы немного отпустило. Затолкала переживания внутрь. Решила, что самое главное - это выполнять работу хорошо.

Сегодня немного взгрустнула. Никак не могла уйти от мыслей о прошлом, о работе в клубе. Посмотрела видеоблог владельца. Этот человек вызывает смешанные чувства.

Но что меня поразило - меня вновь начала манить эта ночная атмосфера, музыка, веселые девчонки, забытье. То, как мир делился на части: днём ты одна, а вечером - совсем другая. Иногда кажется, что я в моральном плане и так никогда не отмоюсь и не приближусь к чему-то светлому, хорошему, гармоничному. Так почему бы не послать все к херам собачьим и просто уйти в отрыв.

Ещё порой мечтаю сорваться куда-нибудь. Переехать жить в другое место. Испытать себя. Необязательно в другой страну. Может всего лишь в другом городе. Жить простой жизнью в глуши, заниматься хозяйством, огородом. Чтобы моей заботой была не самоактулизация, а выживание.

Интересно, как быстро можно сойти с ума от одиночества. И почему мне это не кажется ужасным.

@темы: some thoughts

---

Новая работа

Я неисправима.
Казалось бы... Уже взрослая девочка, опыт работы имеется, отзывы от прошлых работодателей хорошие, и все равно я словно забитый школьник в новом коллективе.

Ситуация: меня вводит в курс дела работник, который собирается уходить. Опен-спейс, офис маленький, людей немного, все общаются друг с другом. Казалось бы, начни знакомиться или просто... хотя бы реагировать на забавные высказывания.
Нет. Я жду, когда меня представят... Сижу у них тенью, общаюсь только с наставником, так сказать, и думаю, что со мной не так.)
Я так много молчала, что даже уже неудобно говорить "будь здоров", если услышала, что кто-то чихнул. Экономлю голос. >_<

Так неловко быть несуразным подростком в 30 (практически) лет.

@темы: рабочее

---

2020; неделя 20

English vocabulary

a generic term
trade unions
social precarity
make a destinction
don't hinder me
to hone one's skills
to elude argument
social loafing
to impede communication
to avow one's errors
utter aversion
pervasive influence
to chip away at a budget

Краткий конспект

Ральф Уолдо Эмерсон
Бостонская матрица (классическая портфельная модель)

Впечатления от недели

Как тяжело меняться. Я думала, это будет проще. Ты считаешь какой-то образ действий или мыслей плохим, перестаешь его использовать, начинаешь юзать другой. Вот и все!
А вот хер. Что мозг, что тело хотят делать так, как привыкли, как им легче. Миньоны тупизма, арррргххх!

Дочитала Обыкновенную историю Гончарова. Даже посмеялась пару раз от души. Мне зашло, потому что внутри меня как раз-таки борятся Адуев младший и Адуев старший. И смеялась я, как выяснилось, над собой.
Литвака Бинтование душевных ран тоже добила. Сделала таблицы самоактулизации и социогена. Помогают работать над собой.
Когда-то недолюбливала Литвака. Не знаю, почему. А сейчас он прямо спасает. Да и читать его легко - пишет просто, и не присваивает чужие идеи себе.

На этой неделе зациклилась на треке Post Malone - Hit this hard. Надеюсь, скоро отпустит.
What have you become?
What have you turned to?
What have you taken?
Like someone hurt you
You drink that mixture
That shit gon' hit you
No, I can't fix you
No, no

Воскресный апдейт

Ты идиотина. Начало недели было таким кайфовым, а под конец я взяла и облажалась. Тебя точно не исправить

Спортивные потуги

11.05

11.05

12.05

12.05
Squats+10 kg 20-20-20-20
Sumo Squats+10 kg 20-20-20-20
Bridges 25-25-25-25
Stretching 10 min

13.05

13.05
Elbow to the knee 8-8-8-8
T Raise 24-24-24-24
Superman 15-15-15-15
Inchworms 5-5-5-5
Kneeled push ups 8-8-8-8
Belly Pinguin 15-15-15-15
Kneeled diamond Push-ups 8-8-8-8
Bridge kicker 12-12-12-12
Stretching 10 min

14.05

14.05
Squats+5 kg 15-15-15-15
Leg lifts+1 kg 6-6-6-6
Crunches+5 kg 10-10-10-10
Deadlift+10 kg 10-10-10-10
Sumo squats+10 kg 10-10-10-10
Diagonal lunges+10 kg 6-6-6-6
Forward lunges+10 kg 7-7-7-7
Donkey kicks+1 kg 25-25-25-25
Stretching 10 min

15.05

15.05
Bridge kicker 12-12-12-12
Belly Pinguin 15-15-15-15
Bird dog 15-15-15-15
Swimmer 10-10-10-10
T Raise 24-24-24-24
Kneeled push ups 8-8-8-8
Stretching 10 min

16.05

16.05
Rear lunges+10 kg 10-10-10-10
Mason twist+1 kg 15-15-15-15
Goblet squats+5 kg 12-12-12-12
One arm Romanian lift+5 kg 8-8-8-8
Russian twist +1 kg 10-10-10-10
Sumo squats+10 kg 10-10-10-10
Deadlift+10 kg 10-10-10-10
Stretching 10 min

17.05

17.05
Y Raise 24-24-24-24
T Raise 24-24-24-24
Kneeled wide push ups 14-12-10-8
Roof kickback 5-5-5-5
Pulse rows 12-12-12-12
Superman 15-15-15-14
Stretching 10 min

@темы: 2020, studying English, че там по неделе

---

В последнее время интересует тема значения групп и команд в рамках трудовых отношений. Ранее никогда не касалась этого вопроса и, возможно, людям с мозгами и так ясно различие между командой и группой, или чем эффективная команда отличается от неэффективной. Вообще если озадачиться, можно и самому догадаться.
Но для меня это открытие Америки. Даже стыдно.

Интересные материалы:
Difference Between Group and Team
Why Teams Don’t Work
What Makes for a Great Team?

Или на русском:
Основные выгоды от долгой совместной работы

@темы: развивайся!, ссылки и интересное

---

2020; неделя 19

English vocabulary

To endure pain
Illicit activities
to live in confinement

Краткий конспект

Стенические/астенические эмоции
Филогенез
Конвенциальная мудрость
Фата-моргага

Впечатления от недели

И снова борьба с ленью.
Проанализировала направления развития, что я для себя определила. Полный крах по задачам - не сделала ровным счтом ничего.
В наказание сидела и анализировала свои достижения за год. Оказалось, что это очень сложное, немного унизительное, но любопытное занятие.))

Что касается душевной гармонии, снова качели: в середине недели хотелось выбросить что-нибудь или себя в окно. К концу недели взяла себя в руки.

Ссылки

scholarship.richmond.edu/cgi/viewcontent.cgi?ar...

Спортивные потуги

85-64-92
Ляха 54

04.05

04.05
Russian twist+1 kg 11-11-11-11
One arm Romanian lift+5 kg 8-8-8-8
Split squats+10 kg 8-8-8-8
Deadlift+10 kg 14-14-14-14
Single Dumbbell squats+5 kg 8-8-8-8
Bridges+10 kg 14-14-14-14
Superman 10-10-10-10
Crunches+5kg 20-20-20-20
Plank 39-31-31-31
Stretching 10 min

05.05

05.05
Bridge kick +1 kg 10-10-10-10
Air row +1 kg 10-10-10-10
Bridge pose +10 kg 30-30-30-30 s
Belly Pinguin +1 kg 14-13-14-14
Plank 60-33-36-34
Pulse rows 20-20-20-20
Stretching 10 min

06.05

06.05
☹️

07.05

07.05
Russian twist+5 kg 14-14-14-14
Bouncing squats 15-15-15-15
Sumo squats+10 kg 15-15-15-15
Prisoner squats 16-16-16-16
Side lunge march 10-10-10-10
Bridges+10 kg 12-12-12-12
Stretching 8 min

08.05

08.05
Seal push ups 10-10-10-10
Bridge kick+1 kg 10-10-10-10
Reachers +1 kg 10-10-10-10
Bridges +10 kg 15-15-15-15
Seated core twist 6-6-6-6
T Chin ups 15-15-15-15
Reverse snow angels 9-9-9-9
Air row +1 kg 13-13-13-13
Kn diamond Push-ups 8-8-8-8
Stretching 8 min

09.05

09.05
Side Bends+5 kg 11-11-11-11
One arm deadlift+5 kg 8-10-12-14
Deadlift+10 kg 14-14-14-10
Forward lunges+10 kg 7-7-7-7
Russian twist+5 kg 11-11-11-11
Sumo squats+10 kg 12-12-12-12
Mason twist+5 kg 7-8-9-7
Leg lifts 10-10-10-10
Squats+5 kg 16-16-16-16
Stretching 20 min

10.05

10.05
Easy exercises 10 min
Stretching 20 min

@темы: 2020, studying English, ссылки и интересное, че там по неделе

---

2020; неделя 18

Краткий конспект

Панегирик
Трансценденция

Eng vocabulary update

prices have tumbled
a slash in the funds
betting shops
car boot sale
Fisheries
Strike a deal
Engulf the whole world
bank on sb/sth
A meeting of minds
Indefatigable leader
Apple brown Betty
flapjacks with syrup
Trifle with
Alleged crime
False allegations
To roil
corroborate

French elementary

Oui - да
Ouais - ага (разговорный вариант)
D'accord - хорошо, ладно, согласен, согласна
Bien-sûr - конечно
Peut-être - может быть
Non - нет
Pourquoi pas - почему нет
Avec plaisir - с удовольствием

Впечатления от недели

Я немного воспряла. Пытаюсь усмирить тараканов, вернуть стабильную самооценку, мыслить критически и не поддаваться эмоциям. Маленькими шажками, но прогресс есть. Даже Л. заметил.
Отношения тоже начали улучшаться.

Что касается чтения, в апреле я осилила только Литвака "Если хочешь быть счастливым" и несколько поэм Пушкина "Кавказский пленник", "Бахчисарайский фонтан" и "Цыганы".
На май план минимум - тот же Литвак "Бинтование душевных ран" и Гончаров "Обыкновенная история".

Ссылки

Базовый курс по инвестициям:
journal.tinkoff.ru/pro/invest/#/

спортивные потуги

Sports
85-65-92
Ляха 54

27-04

27.04
Kn. push-ups 8-6-6-4
Pulse rows 10-10-10-10
Superman 10-10-10-12
Mountain walker 10-10-10-10
Prisoner squats 20-20-20-20
Plank 51-41-35-35 s
Stretching 18 min

28-04

28.04
Prisoner squats 20-20-20-26
Bouncing sumo squats 10-10-13-17
Mountain walker 11-11-11-13
Donkey kicks 25-25-25-25
Crunches 30-30-30-30
Plank 48-42-32-36 s
Stretching 20 min

29-04

29.04
Diagonal lunges 12-12-12-12
Warrior III 20-20-20-20
Doggy P 15-15-15-15
Bridge kicks 15-16-15-15
Plank 62-44-21-26 s
Stretching 10 min

30-04

30.04
One leg bridge 10-10-10-10
Russian twist 10-10-10-10
Easy side plank races 9-9-9-9
Squats & Reaches 13-13-13-13
Bicycle crunches 8-8-8-8
Supine marching 6-6-6-6
Squats 11-11-11-11
Straight donkey kicks 8-9-10-11
Sumo squats 11-11-11-11
Ab rollups 5-5-5-5
Stretching 20 min

01-05

01.05
Bridges 30-30-30-30
Reachers 20-20-20-20
Y Raise 12-14-17-20
Superman 11-12-13-14
Kneeled push ups 8-8-8-8
T Raise 15-15-15-15
Stretching 10 min

02-05

02.05
Squats+ 1 kg 15-15-15-20
Bridges+10 kg 11-11-11-11
Doggy P+1 kg 12-12-12-12
Side leg lift+1 kg 15-15-15-15
Plank 43-24-32-40 s
Stretching 17 min

03-05

03.05
Pulse rows 12-12-12-12
Belly Pinguin 15-15-15-15
Alternating plank 5-5-5-5
Bridge kicker 12-12-12-12
Kneeled pushups 10-10-10-10
Bridges+10 kg 15-15-15-15
Donkey kicks+1 kg 15-15-15-15
Stretching

@темы: 2020, studying English, ссылки и интересное, че там по неделе, français

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

2020 год; неделя 14-15

Неделя 14

Vocabulary update

Malevolent fate
Written reprimand
Dishwashing detergent
Hotel amenities

Впечатления от недели

Надо быть к себе беспощаднее

Хочу овладеть критическим мышлением. По-настоящему.
Оказалось, что для меня это - вызов.
Оказалось, что я очень упряма и глупа.
Оказалось, что желание доказывать свою правоту у меня сильнее, чем искать истину. То есть, если я пытаюсь отыскать какую-то информацию, я неосознанно пытаюсь найти подтверждение своей точке зрения. Это необъективно и непродуктвино.

Учусь подвергать сомнению и проверять свои же знания.

Что касается отношений и общения с Л., мне казалось, что как только я увлеклась саморазвитием и творчеством, ссоры поубавились.
Но все равно проскальзывают моменты, где иногда нестерпимо хочется что-нибудь разнести. Ругаемся часто. Я постоянно допускаю какие-то дебильные глупости. А Л. постоянно драматизирует.
Бывает, хочется закричать "заткнись". Обычно это происходит, когда он каким-то образом показывает мне мою несостоятельность и неполноценность. И я знаю про все эти недостатки. Со мной правда тяжело. Но я не могу сосредоточиться на стремлении к чему-то лучшему, когда каждый мой шаг рассматривается под микроскопом.
Наверное, я не смогу выбить из себя похуиста.

Ощущаю себя сплошной проблемой.
А ещё злой, пассивно агрессивной девчонкой.
Злюсь и на себя, и на Л.

Не хватает доброты и тепла. Подсела на видео со смешными животными.)
Короче, не понимаю, в каком направлении я двигаюсь. В начале недели казалось, что в продуктивном. Под конец от уверенности не осталось и следа.

Неделя 15

Впечатления от недели

Л нашел нашу переписку от 2012. Перечитывала ее всю неделю. Сердце так больно и сладко сжималось от некоторых слов, от того, каким Л тогда был искренним, горячим, уязвимым. Такие мы дураки были.) Особенно я. Чуть не разрушила прекрасное из-за тараканов и неуверенности в себе. Но, несмотря ни на что, это было мое самое любимое время. Мурашки от воспоминаний об этих эмоциях.
Грустно, что сейчас от них лишь неясный след.

Не могу остановиться

1

Л: Ты иногда колешься....больновато( не хочу закрываться от тебя.... я знаю ты не специально(
К: чем я тебя уколола?
Л: Своими мыслями, негативными желаниями, сомнениями, не знаю, как правильно назвать
К: тем, что сегодня писала?
Л: угу
К: не обижайся) я и правда не имела такой цели уколоть тебя, и даже не думала, что тебе что-то будет неприятно
Л: мда....если думала...что моя реакция будет спокойной и безразличной.... то тогда я лучше буду рассказывать, что было у меня внутри
К: я не хотела тебе сегодня все это рассказывать, я думала разложить все это нормально и объяснить, а получилась каша, из которой ты решил, что я аккуратно пытаюсь все завершить
Л: все нормально...ничего не сломалось...максимум чуть-чуть треснуло...из-за того, что это часть реальности...и что ничего толком тобой не осмыслено. спасибо, что сказала...честно и искренне... это я точно очень ценю
К: вот у меня опять ощущение, что я что-то не так сделала) ладно, пойду лучше спать, приятных снов)
Л: да вроде все так...ты открыта, честна со мной...это прекрасно, и я правда рад, что мы поговорили... просто правда...не всегда то, что хочешь слышать....но на то она и правда, чтоб отражать реальность
мысль о том, что ты думаешь, что мне не подходишь, крутится в голове...переворачивает все наоборот и никак не найдет себе место...из-за непонятности и твоих сомнений... вот крутится в голове...и не очень позволяет улыбаться. Я только сегодня общался с парнем и пытался объяснить... Как же я рад и счастлив от знакомства с одной прекрасной девушкой....( Приятных снов

2 ;((

Л: И все знакомые думали, что мне срочно надо в москву, и лишь только друг знал,что я так тороплюсь к тебе... Пиздец... Мне теперь стыдно перед ними... Куда я так торопился, я оказался там не особо нужен..((((( пиздец((( вот-это обидно.... Я не понимаю, зачем я так бежал сюда((( меня Ю. возил везде, он дела ради меня бросил все... А я бля как гандон торопился к девочке, которой похуй....(((((( пиздец, как ребенок я)((
Л: Абонент временно выключен........ Хотел узнать ждать ли тебя утром... ?! Или не принимать всерьез твои слова...
Л: "Неверие убивает любое начинание" подумай об этой фразе... Я два года не открывался перед девушками... И только вот с тобой захотел, почувствовал, что ты хорошая... И с тобой захотелось быть честным и открытым с самого начала.....делать все самое лучшее.. старатся от души...и обнимать тебя так, будто последний день живу...надеялся, что ты все это увидишь и оценишь....и что тебе все это безумно понравится, и что уже точно тебе все это не будет безразлично. А что касается "неверия которое убивает любое начинание" .... Я постарался сделал что-то светлое и чистое для тебя...открылся, проявил новую эмоцию от всей души... И, когда она сталкивается с твоим холодом и безразличием, это больно как-то, и эта эмоция прячется обратно и больше не появляется никак, потому что страшно потом, ведь она оказалась не нужной... И потом ее сложно увидеть вновь, хотя, может ты просто очень хочешь ее почувствовать... Мне кажется, эти эмоции слишком прекрасны, чтоб им приходилось сталкиваться с безразличием. И если так происходит случайно, то это лучше сразу убирать... То есть ввести внутрь мысль о том, что это было по ошибки и случайно... Чтоб в дальнейшем не было страхов проявлять хорошее вновь.

@темы: 2020, studying English, че там по неделе, мой

---

2020 год, неделя 13; mar 23-29

Огромный конспект

Волюнтаризм

Vocabulary update

invincible
doom
loathe
stuffing one's face
rite
slow to wrath

Ссылки

covideducation.ru/

Впечатления от недели

Эту неделю я почти продолбала
Мало читала, поддавалась импульсам вместо того, чтобы действовать по списку задач.
Заметила, что чем дольше мы с Л вместе дома, тем чаще я себе позволяю лениться.
Была одна ситуация, в которой я себя сама же и взбесила, а муж - взбесил ещё больше. Он не дал мне разобраться самой. Ткнул меня в проблему носом, сам сделал за меня все выводы, придумал поучительное "наказание" и вновь повторил, что ничего не может мне доверить.
Как мне развиваться, если он все выводы делает за меня.
Говорит, что чувствует груз ответственности. Говорит, ему тяжело делать все самому. Что "все"? Почему он не даёт мне свободы самой разобраться со своими ошибками. Гррр!

Так. Поныла и ладно. На самом деле это были эмоциональные деньки в середине недели. В пятницу, субботу и воскресенье я была почти умничка.
Наметили с Л. кое-какие интересные планы на будущее. Надеюсь, все получится.
Bonne chance a nous! x)

@темы: 2020, studying English, ссылки и интересное, че там по неделе

---

27/03/2020 Психдавление

Принуждение
Унижение
Открытое обесценивание
Пренебрежение
Беспардонность

Открытое давление используется, когда есть рычаги ("могу заставить человека вне зависимости от его воли, желания и интересов сделать то, что мне нужно")
Скрытое (манипуляция) - когда нет ресурсов давления, а что-то хорошее для себя получить хочется

Со слабым не договариваются, слабым диктуют условия


Источник: www.youtube.com/watch?v=_qQvYsyfyE4

Проанализировала свое поведение. Похоже, я часто бываю в позиции слабого. Во мне много мишеней, в которые оппонент легко может попасть, даже не целясь.
Самая большая - это чувство вины. Вот тут прям ооо.... если попасть в нее, можно легко выбить меня из колеи. Я моментально растеряюсь, буду лихорадочно соображать, что сказать, полностью утрачу контроль над беседой и вообще стану истуканом.

Дело за малым.... Надо определить кучу других мишеней и узнать, что с ними делать. Это все - мои слабые места.

Хочу стать силачом.)

@темы: some thoughts, развивайся!, читаю, слушаю, смотрю

---

26/03/2020 A lot

A preponderance of
A smorgasbord of
A veritable cornucopia of
A wealth of
A torrent of
A vast array of
A raft of
A panoply of
numerous
many
a large number/amount of
a wide range of

Источник: vk.com/wall-99035847_4228

@темы: studying English

---

2020 год, неделя 12; mar 16-22

Огромный конспект

Демаркация

French elementary

Благодарность:
Merci - спасибо
Merci bien - большое спасибо
Merci beaucoup - большое спасибо
Je vous remercie - я вас благодарю
De rien - не за что
Je vous en prie - пожалуйста
C'est moi - вам спасибо
Отсюда:
www.patreon.com/frenchminute

Оказывается, правильно Je ne mangé pas depuis six jours
А не Je ne mange pas six jours (из фильма "12 стульев")

Ссылки

lingust.ru/

Впечатления от недели

Разгребала свои мысли, ощущения, чувства. Почему я испытываю именно это? Что с этим делать?
Кажется, получилось уйти от самоедства в более продуктивное русло. Исключение - один день, когда из-за незначительной перепалки с Л по поводу моего недосмотра за кое-чем, я откатилась на несколько ступеней вниз.

Начала читать Литвака. Мне подходит для работы над собой.
Изучать критическое мышление.
Веду таблицу затраченного времени на личные дела, пользуюсь ежедневником в ToDo.
Работы почти не было. Даже задумалась, не написать ли джентельменам, что пожалуй буду искать другую работу. Босс 1 опередил меня с сообщением - попросил прощения за мертвое молчание и что у них сейчас очень много дел. Сказал не переживать и беречь себя от коронавируса.
Ну ок, жду, берегу. Все равно сейчас не решусь искать другую работу. )

Ещё приятный сюрприз - написал коллега с позапрошлой работы, поинтересовался, как у меня дела в это сумасшедшее время и пожелал всего хорошего.

Отношения с Л пошли на поправку. Кажется.
В воскресенье у него был день рождения.
Поели стейки, выпили вина.
Ему 33, даже не верится.
Враждебности между нами больше нет (до первого поворота не туда). При этом меня не покидает чувство, что что-то пропало.
Возможно, только с моей стороны.
У меня исчезла какая-то лёгкость. Ощущение, что я могу говорить что угодно. Сейчас кажется, что надо взвешивать любое слово, чтобы не спровоцировать шторм.
Ещё у меня какой-то эффект сдерживаемой нежности.) Хочется иногда крепко обнять его, погладить, прикоснуться. Но не могу себе это позволить - как будто он для меня стал мало знакомым человеком, к которому тянет, но еще рано переходить к "физике". Наверное, подсознание пытается подсказать, что мы ещё ничего не уладили.

Вообще устала от негативных мыслей. Хочется сосредоточиться на своем развитии. Над отношениями тоже, конечно, надо работать, но фундамент необходимо подлатать. С моей убогой самооценкой и способностью все портить я долго их не удержу.

Впереди неделя, когда у Л. будет три выходных дня. Надо постараться не угробить его отдых и мои нервы.

@темы: 2020, рабочее, ссылки и интересное, че там по неделе, français

---

2020 год, неделя 11; mar 9-15

Краткий конспект

Богини судьбы — мойры:
Лахесис («дающая жребий») назначает жребий еще до рождения человека.
Клото («прядущая») прядет нить его жизни.
Атропос («неотвратимая») все назначенное человеку заносит в «свиток судьбы».
Хронофаги
Бертран Рассел
Дайана Халперн
Признаки темперамента:
сенситивность, реактивность, активность, темп протекания реакций, эмоциональная возбудимость, пластичность (ригидность), экстраверсия/интроверсия
4 закона логики:
тождества
непротиворечия
исключенного третьего
достаточного основания

Vocabulary update

Exemption from tax
To max out
Tax deduction
Tax incentives

Впечатления от недели

Обвал рубля совпал с обвалом моей самооценки. В начале недели морально мне был пиздец. Физически - тоже.
Но ничего. Взяла себя в руки.
Что мне сделать прямо сейчас в срочном порядке?
1. Натренировать осознанность, умение прояснять ситуацию, задавать вопросы
2. Поднять самооценку
3. Запланировать месяц интенсивной работы

С одной стороны ощущение начала конца. С другой - метаморфоз.
Кажется, я слишком долго пребывала в коконе видимого благополучия.
Из головы не лезет фраза Л. про "изуродованные отношения".
На всякий случай посмотрела, где можно снять квартиру. Вдруг Л. психанет. Или я. Опять.
Что ж.
Сначала работа над собой, потом посмотрим результаты.
Л. тоже хочет вкладываться, поэтому мне кажется, мы справимся с этим кризисом.

@темы: 2020, studying English, че там по неделе

---

2020 год, неделя 10; mar 2-8

Краткий конспект

Эгалитаризм/Эгалитарное общество
Джахилия
Денонсация
Зиккурат

Eng vocabulary update

business process automation
recognition of expenses
deep devaluation
authorized capital
statutory documents

French elementary

Comment ca va?
Tres bien
Pas mal
Comme ci comme ca

Salut - пока (и привет)
Au revoir - до свидания
A demain - до завтра
A bientot - до скорого
A tout-a-l'heure - до скорого (если встреча состоится в тот же день)
A plus tard - до скорого (более неформально)
A plus - до скорого (сокращённо от à plus tard, используется только в разговорной речи)
A la prochaine - до следующей встречи
Bonne journee - хорошего дня
Bonne soiree - хорошего вечера
Bonne nuit - спокойной ночи

Впечатления от недели

Из-за коронавируса чуть не нарушились рабочие планы. Но все ок, я до сих пор работаю. Вяло, но все же.
Обешали, что через пару месяцев станет повеселее.

А вот с мужем пока натянутые отношения. Уже третью неделю на сердце тяжело. Я ушла в негативные мысли, самокопания и пр. Внутренний голос нашёптывает, какое я никчёмное создание. Хочется поговорить с Л., чтобы он прочистил мне мозги, но не хочу показывать ему уровень моей самооценки на данный момент.
А ещё так тянет закурить, это просто невозможно! Когда приехала к бабушке, думала стырить ее сигареты. Пока держусь.
Ещё хочется напиться и оторваться. Прыгать пьяной под музыку, пока не останется сил.)

А вообще.
Срочно беру себя в руки.
Я у себя на первом месте.
Я себя вообще-то люблю.
Я забочусь о себе.
Вот так.

Ссылки

www.frenchpod101.com/
www.frenchbyfrench.com/
www.elearningfrench.com/french-course-1-lesson-...

@темы: 2020, studying English, ссылки и интересное, че там по неделе, français

---

Автоматические негативные мысли - удалить.
Плохое настроение и надутые губки - удалить.
Желание нагрубить на невинное "привет" - удалить.
Жажда отмщения - удалить.
Тяга к слезорасплескиванию - удалить.

Боюсь совершить что-то дебильное и бесповоротное.
Мне нужна ванная и пару часиков одиночества. Настоящего. Когда я не думаю ни о ком, кроме себя.

О, да. Кайф.

@темы: some thoughts

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

2020 год, неделя №8; feb17-23

Простыня нытья. Так себе неделька

Первая неделя работы. Это было странное, внезапное, моментальное устройство в стартап.
До сих пор не верю, что согласилась работать в компании, которой по факту ещё даже не существует, ведь юрлицо в стадии оформления.
Но почему-то у меня нет ни капли сомнений в людях, которым я поверила. Да, положение мое не самое защищенное. Но я уверена, что все будет хорошо. А, если не будет, я подготовила контратаку.)

С Л. будто ходим по тонкому льду. Я очень много косячу. Он очень много злится.
И так уже недели три.
Я измотана. Он - тоже.
Я осознаю свою ответственность. И ничего не могу поделать с тупым бараном в моей голове, который напрочь отказывается что-либо делать, если с ним говорят не с той интонацией, видите ли.

Выяснили ещё один прекрасный момент. Л. не хочет ходить со мной гулять, потому что прогулка ради прогулки (а не похода в магазин) подразумевает интересное или продуктивное общение.
Намек, как бы...
Сначала обиделась. Первой реакцией было найти укромное место и обрыдаться. Пнула в зад эту жалость к себе. Проблемы и правда есть.
Я так привыкла быть похуистом, что это отражается на всем, даже на том, как я выражаю свои мысли. И главная претензия Л. - это мое отношение к моим устным формулировкам.

Я очень много живу в своем внутреннем мире и мало говорю. Когда открываю рот, не отдаю себе отчета в том, что контекст, который у меня в голове, неизвестен собеседнику. Л. приходится задавать 100500 уточняющих вопросов, чтобы понять, что я имела в виду.
Плюс у меня в целом проблемы с осознанностью.
Думаю, как это исправить. У меня уже целый список минусов в таблице анализа проблем. Бесит. Бесит, что так сложно себя перевоспитать.

Л. тоже признался в своих "недостатках". Они и так очевидны, но я впервые услышала от него именно такую формулировку: склонность драматизировать. Иногда он берет какую-то мелочь и раздувает до нереальных масштабов, преувеличивает значимость, потому что считает, что если какую-то глупость спустить на тормоза, она эволюционирует в нечто неуправляемое.)
Я это даже недостатком назвать не могу.
Вот его вспыльчивость - да.
Горделивость (это он вообще не признает).
Поиск виноватых (тоже не замечено им).

Я не тыкаю его в это, потому что меня это все не заботит и не угнетает. Его плюсы перевешивают недостатки.
Думаю, может надо повысить их важность для себя. Раз мои для него как бельмо на глазу.

Мда. Похуист и королева драмы.
Иногда я удивляюсь, как мы умудрились построить отношения. Хотя, если учесть, что Л. - немногое из того, на что мне не плевать, все становится очевидно.

ПС: так странно. Понимаешь, что косячная ты. Точнее что большинство проблем из-за тебя, а все равно обидно как-то.)
Не хочу ссориться, враждовать, ощущать себя ущербной (это вообще брр, самое гадкое чувство на свете). Не хочу быть причиной нервов и срывов Л. Хочу гармонии и любви.

И чтобы все само... ну да, ну да....




 

@темы: 2020, закрытая, че там по неделе