Краткий конспектПанегирик
Трансценденция Eng vocabulary updateprices have tumbled
a slash in the funds
betting shops
car boot sale
Fisheries
Strike a deal
Engulf the whole world
bank on sb/sth
A meeting of minds
Indefatigable leader
Apple brown Betty
flapjacks with syrup
Trifle with
Alleged crime
False allegations
To roil
corroborateFrench elementaryOui - да
Ouais - ага (разговорный вариант)
D'accord - хорошо, ладно, согласен, согласна
Bien-sûr - конечно
Peut-être - может быть
Non - нет
Pourquoi pas - почему нет
Avec plaisir - с удовольствиемВпечатления от недели
Я немного воспряла. Пытаюсь усмирить тараканов, вернуть стабильную самооценку, мыслить критически и не поддаваться эмоциям. Маленькими шажками, но прогресс есть. Даже Л. заметил.
Отношения тоже начали улучшаться.
Что касается чтения, в апреле я осилила только Литвака "Если хочешь быть счастливым" и несколько поэм Пушкина "Кавказский пленник", "Бахчисарайский фонтан" и "Цыганы".
На май план минимум - тот же Литвак "Бинтование душевных ран" и Гончаров "Обыкновенная история". СсылкиБазовый курс по инвестициям:
journal.tinkoff.ru/pro/invest/#/
спортивные потугиSports
85-65-92
Ляха 54
27-0427.04
Kn. push-ups 8-6-6-4
Pulse rows 10-10-10-10
Superman 10-10-10-12
Mountain walker 10-10-10-10
Prisoner squats 20-20-20-20
Plank 51-41-35-35 s
Stretching 18 min
28-0428.04
Prisoner squats 20-20-20-26
Bouncing sumo squats 10-10-13-17
Mountain walker 11-11-11-13
Donkey kicks 25-25-25-25
Crunches 30-30-30-30
Plank 48-42-32-36 s
Stretching 20 min
29-04
29.04
Diagonal lunges 12-12-12-12
Warrior III 20-20-20-20
Doggy P 15-15-15-15
Bridge kicks 15-16-15-15
Plank 62-44-21-26 s
Stretching 10 min
30-0430.04
One leg bridge 10-10-10-10
Russian twist 10-10-10-10
Easy side plank races 9-9-9-9
Squats & Reaches 13-13-13-13
Bicycle crunches 8-8-8-8
Supine marching 6-6-6-6
Squats 11-11-11-11
Straight donkey kicks 8-9-10-11
Sumo squats 11-11-11-11
Ab rollups 5-5-5-5
Stretching 20 min
01-0501.05
Bridges 30-30-30-30
Reachers 20-20-20-20
Y Raise 12-14-17-20
Superman 11-12-13-14
Kneeled push ups 8-8-8-8
T Raise 15-15-15-15
Stretching 10 min
02-0502.05
Squats+ 1 kg 15-15-15-20
Bridges+10 kg 11-11-11-11
Doggy P+1 kg 12-12-12-12
Side leg lift+1 kg 15-15-15-15
Plank 43-24-32-40 s
Stretching 17 min
03-0503.05
Pulse rows 12-12-12-12
Belly Pinguin 15-15-15-15
Alternating plank 5-5-5-5
Bridge kicker 12-12-12-12
Kneeled pushups 10-10-10-10
Bridges+10 kg 15-15-15-15
Donkey kicks+1 kg 15-15-15-15
Stretching
@темы:
2020,
studying English,
ссылки и интересное,
че там по неделе,
français